• Sie möchten schon länger mit dem Rauchen aufhören, haben es aber bisher einfach nicht geschafft?
• Sie haben vielleicht gemerkt, dass reine Willenskraft nicht ausgereicht hat?
• Nikotinersatzpräparate haben Ihnen nur eine kurzfristige Entlastung gebracht?
• Sie haben Angst, ein „hoffnungsloser“ Fall zu sein?

Sie wissen, dass Rauchen ungesund ist.

Trotzdem rauchen Sie noch, trotz aller gesundheitlichen Schäden, die das Rauchen verursacht!

Sie haben den ernsthaften Wunsch, Nichtraucher zu werden, aber das ist bekanntlich gar nicht so einfach! Denn es geht nicht nur um Ihre Gesundheit, sondern auch um die lästigen Gewohnheiten, die immer wiederkehrenden Muster und Rituale, die Ihnen die Freiheit rauben, selber über Rauchen oder Nichtrauchen zu entscheiden!

Hypnose ist ein äusserst erfolgreiches Werkzeug, um die im Unterbewusstsein gespeicherten Muster positiv zu verändern. Treffen Sie Ihre Entscheidung jetzt!

Nutzen Sie die Unterstützung der Hypnose.

Raucherentwöhnung mit Hypnose ist deshalb so einfach und erfolgreich, weil Sie durch Tiefenhypnose einen wichtigen Verbündeten gewinnen: Ihr Unterbewusstsein!

Körperliche Entzugserscheinungen empfinden vor allem Menschen, die sich selbst zwingen, nicht zu rauchen: der Zwang und das schlechte Gewissen verursachen Stress – und Stress lässt das Verlangen nach einer Zigarette steigen. Durch Raucherentwöhnung in Hypnose entsteht dieser Zwang gar nicht erst, denn bei der Raucherentwöhnung in Hypnose wird Ihr Rauchverlangen im Unterbewusstsein aufgelöst, so dass Sie kein Rauchbedürfnis mehr verspüren.

Auch Sie können es schaffen!

Wollen auch Sie zu den glücklichen und zufriedenen Nichtrauchern gehören, ohne das Gefühl zu haben, Ihnen fehle es an etwas? Und ohne Angst, an Gewicht zuzunehmen?

Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin. Die Lust auf das Rauchen wird in Hypnose in einer 90-minütigen Sitzung in Ihrem Unterbewusstsein gelöscht. Ersparen Sie sich die Entzugserscheinungen und starten Sie noch heute in Ihre rauchfreie Zukunft!

Der Beitrag Nichtraucher werden ohne Entzugserscheinungen erschien zuerst auf Hypnosepraxis.

Null-Diät, Trennkost, Low Fat, Dinner-Cancelling, Metabolic Balance – viele meiner Klienten kennen alle möglichen Diäten und haben die meisten davon schon ausprobiert. Der Kampf gegen die Kilos begleitet sie oft schon seit ihrer Kindheit. Für den Körper der reine Kriegszustand – nie zu wissen: bekomme ich morgen wieder etwas? Kein Wunder, dass sie nach solchen Aktionen in kürzester Zeit wieder zunehmen und danach häufig noch mehr zulegen, der Jo-Jo-Effekt wird sichtbar.

Ich unterscheide bei der Hypnose zwischen emotionalem und körperlichem Hunger.

Seelischen Hunger kann man dauerhaft nicht mit Lebensmitteln stillen. Die Verknüpfung zwischen emotionalem Hunger, also wenn die Seele bei Frust, Langeweile, Liebeskummer oder Einsamkeit Ablenkung braucht, und Essen soll mit Hilfe der Hypnose aufgelöst werden.

Im Prinzip geht es beim Abnehmen mit Hypnose darum, fest verankerte Verhaltensgewohnheiten zu verändern. Dabei geht es meistens um versteckte Naschereien zwischendurch oder deftige Mahlzeiten, die man sich als Belohnung gönnt. Im Gegensatz zu einer Diät soll den Menschen aber hier nicht das Gefühl vermittelt werden, dass Ihnen etwas weggenommen wird.

An der Universität Tübingen wurde nachgewiesen, dass man mit Hypnose genauso viele Kilos verliert wie mit einer Diät, aber der Jojo-Effekt wesentlich geringer ausfällt.

Der Jojo-Effekt: In der Diät-Falle

Diäten erzeugen nach der ersten Begeisterung Stress für den Körper und die Psyche. Sie fühlen sich häufig schlapp, Ihr Stoffwechsel schaltet auf Sparflamme und der Gedanke an Essen und Kalorien bestimmt Ihren Tag. Tatsächlich haben Sie nach der Diät dann ein paar Kilos weniger auf der Waage, doch der Jojo-Effekt lässt Ihr Gewicht nach kurzer Zeit wieder ansteigen. Sie beginnen wieder eine neue und vielversprechende Diät und geraten so in einen Teufelskreis aus Diäten und Gewichtszunahmen.

Abnehmen mit Hypnose ist nicht vergleichbar mit einer Diät. Echte Veränderungen in unserem Körper können nur in unserem Unterbewusstsein stattfinden. Und nur die Hypnose wirkt über das Unterbewusstsein!

Wieder „richtig“ essen!

Als kleine Kinder essen wir genauso viel und das, was wir wirklich brauchen. Doch im Laufe der Zeit verlernen wir, auf die Signale unseres Körpers zu hören und geben dem Essen eine emotionale Bedeutung. Der Teller wird leergegessen, damit morgen die Sonne scheint. Süßes wird als Belohnung benutzt. Traurigkeit und Langeweile werden mit Hilfe von Essen verdrängt, Kummerspeck entsteht.

Mit Hilfe von Hypnose werden wir diese Verknüpfungen auflösen und „richtiges“ Essen mit der Unterscheidung zwischen Hunger und Appetit wieder in Ihrem Unterbewusstsein verankern.

Erreichen und halten Sie Ihre Wunschfigur!

Alte Verhaltensmuster, die Sie bisher vom schlank werden und bleiben abhalten, können mit Hilfe von Hypnose verändert werden! Durch die Hypnose kann das Unterbewusstsein dauerhaft auf das neue gesunde Essverhalten eingestellt werden.

Ich unterstütze Sie dabei, gesund und vor allem dauerhaft abzunehmen und die überflüssigen Pfunde endgültig loszuwerden. Packen Sie es an und vereinbaren Sie einen Termin!

Der Beitrag Abnehmen beginnt im Kopf erschien zuerst auf Hypnosepraxis.

Eines Abends erzählte ein alter Indianer seinem Enkelsohn am Lagerfeuer von einem Kampf, der in jedem Menschen tobt.

Im Leben eines jeden Menschen gibt es zwei innere Wölfe, die ständig miteinander ringen und kämpfen.

Der eine Wolf ist böse. Er arbeitet mit Angst, Schuld, Zorn, Neid, Unterdrückung, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Vorurteilen, Abwertung, Lügen, Überheblichkeit, Feindschaft und Hass.

Der andere Wolf ist gut. Er arbeitet mit Vertrauen, Offenheit, Liebe, Hoffnung, Rücksicht, Gelassenheit, Demut, Güte, Wohlwollen, Großzügigkeit, Aufrichtigkeit, Mitgefühl und Glaube.

Der Enkel schaut nachdenklich in die züngelnden Flammen des auflodernden Feuers.

Nach einer langen Weile fragt er seinen Großvater: Und welcher der beiden Wölfe wird gewinnen?

Der alte Indianer antwortete: Der, den du fütterst.

Sie sind immer da, diese beiden Wölfe. Sie schauen uns an und kämpfen um unsere Gunst.

Lieben Sie sich?

Füttern Sie in sich Güte, Hoffnung, Freude, Gelassenheit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit? Können Sie Sich selbst annehmen und nicht verurteilen oder abwerten? Selbstliebe ist die Voraussetzung, um andere Menschen annehmen zu können und ihnen freundlich zu begegnen. Selbstfürsorge ist die Grundlage, um für Andere da sein zu können.

Keine Fremdfürsorge ohne Selbstfürsorge.

Oder eher ständige Betriebsamkeit, Stress, Hektik, Selbstzweifel, Perfektionismus und Selbstkritik und … ? Selbsthass und Abwertung der eigenen Person überträgt sich auf Ihren Umgang mit Ihren Mitmenschen.

Selbstfürsorge bedeutet, den „guten“ Wolf in sich zu füttern. Worauf ich mich konzentriere, was ich füttere, das wächst, wird größer und stärker. Das wirkt sich auch auf das Gegenüber aus. Gesichtsausdruck, Körpersprache und Ausstrahlung folgen unseren Gedanken – und stecken die Menschen um uns herum an.

Es geht in der Geschichte nicht um die rosarote Brille, um Schönfärberei,  sondern um die Entscheidung, wie Sie künftig mit Situationen umgehen, was Sie ausstrahlen möchten.

Fremdfürsorge gelingt uns oft leichter als Selbstfürsorge

Darf ich mich wichtig nehmen? Hypnose unterstützt Sie dabei, den Scheinwerfer auf sich selbst und Ihre Stärken zu richten, auf die positiven Dinge, die Ihnen bereits gelingen, damit diese wachsen können. Füttern Sie Ihren „guten Wolf“.

 Sie entscheiden selbst, wie Sie sich fühlen. Sie sind Ihres Glückes Schmied.

Rufen Sie mich an. Ich unterstütze Sie dabei, Ihrer Selbstfürsorge Platz einzuräumen.

Der Beitrag Selbstfürsorge statt Selbstzweifel erschien zuerst auf Hypnosepraxis.

Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle haben negative Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität.

Im Beruf zeigen sich diese Auswirkungen durch häufig durch Versagensangst, Prüfungsangst, Unsicherheit und Angst, gegenüber Vorgesetzten und Kollegen die eigene Meinung zu vertreten.

In der Familie und Beziehung passt man sich oft an und stellt die eigenen Wünsche zurück. Wenn man sich selbst nicht genügt, erhofft man sich die Bestätigung des eigenen Wertes durch den Partner und belastet damit die Beziehung.

Gegenüber Fremden wirkt man schüchtern und wird kaum wahrgenommen. Die eigenen Ziele erscheinen unerreichbar, es fehlen der Mut und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Oft vergleicht man sich mit Anderen mit dem Gefühl zu unterliegen.

„Du kannst das nicht. Du bist schwach. Laß es sein, sonst blamierst du dich. Nimm dich nicht so wichtig. Du bist nicht liebenswert.“

Solche ursprünglich vielleicht anspornend gemeinten, aber unglücklichen Aussagen graben sich tief in das kindliche Unterbewusstsein ein und beeinflussen das Selbstwertgefühl bis ins Erwachsenenleben. Sie führen zu Glaubenssätzen, die das weitere Handeln prägen und lähmen können:

Ich genüge nicht! Ich gehöre nicht dazu! Ich bin nicht erwünscht!

Glaubenssätze sind mächtig. Aber sie sind keine Wahrheiten! Selbstbewusstsein ist nicht angeboren, sondern wird im Laufe eines Lebens durch positive oder negative Rückmeldungen anerzogen.

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstsicherheit

Es gibt viele Begriffe für das wunderbare Gefühl, sich stark und voller Selbstvertrauen und dadurch wohl in seiner Haut zu fühlen. Sie beschreiben alle das Gefühl von Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten, die Qualitäten und die eigene Urteilsfähigkeit.

Selbstsicherheit zeigt sich im Auftreten und in der positiven Ausstrahlung. Selbstbewusste Menschen sind motiviert und glauben an sich. Sie gehen offen und entspannt auf andere Menschen zu, sie werden gerne gehört und sie erreichen leichtfüßig ihre Ziele.

Ich bin gut so wie ich bin!

Es gibt keinen Grund, warum Sie weiter im Stillen leiden müssen.

Mittels Hypnose werden wir störende und schädliche Blockaden und Verhaltensmuster im Unterbewusstsein auflösen und Ihre persönlichen Ressourcen wieder aktivieren.

Die Veränderung wird schnell und deutlich spürbar. Und das bereits nach der ersten Sitzung. Denn Hypnose wirkt sofort und bringt eine dauerhafte Veränderung in Ihr Leben.

Verändern Sie Ihr Leben jetzt. Rufen Sie mich und vereinbaren Sie einen Termin.

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Die Positive Psychologie ist nicht mit „positivem Denken“ gleichzusetzen. Das Wort positiv stammt aus dem Lateinischen (positus) und bedeutet gesetzt oder gegeben. Die Positive Psychologie befasst sich mit den vorhandenen Stärken und Ressourcen der Menschen, nicht mit dem Begriff „positive Einstellung“.

Tatsächlich vorgegeben sind nicht notwendigerweise Konflikte und Störungen, sondern die Fähigkeiten und Selbstheilungskräfte, die jeder Mensch mitbringt. Mit Ihren vorhandenen Fähigkeiten und dem Hinterfragen von Bewertungen nach dem ABCDE-Modell nach Ellis werden die eigenen Reaktionen steuerbar.

Schnitze das Leben aus dem Holz, das du hast. Leo Tolstoi

Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung von Krisen in beruflichen und privaten Situationen. Rufen Sie mich an.

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Wir Menschen erleben aus Gründen der Gefahrenabwehr negative Gefühle deutlicher als positive. Ärger, Niedergeschlagenheit oder Liebeskummer nehmen wir intensiver wahr als all die positiven Momente im Beziehungs- und Arbeitsalltag.

Unglücklichsein und Ängstlichkeit im Leben kommen von alleine, dazu müssen wir gar nicht viel tun. Um das Glück und ein entspanntes Leben hingegen müssen wir uns bemühen.

Glücklich leben beginnt im Kopf

Uneingeschränkt Glück empfinden, im Hier und Jetzt leben – was Kinder noch uneingeschränkt können, empfinden Erwachsene oft als schwierig.

Kleine und größere Enttäuschungen, Verletzungen, Kränkungen, Verluste und die alltäglichen Lieblosigkeiten und Rücksichtslosigkeiten verdüstern im Alltag oft unsere Empfindung von Glück. Es benötigt jedoch einen 3-zu-1-Quotienten im Verhältnis von positiven und negativen Erlebnissen, um das Leben langfristig als glücklich zu empfinden.

Helfen Sie Ihrem Glück ein wenig nach.

Richten Sie Ihren Scheinwerfer auf die glücklichen und erfolgreichen Momente in Ihrem Leben und unterstützen Sie damit Ihre Fähigkeit zum Glück und zu einer positiven Lebenseinstellung.

Dankbarkeitsübung

Schreiben Sie täglich zu einer festen Zeit, beispielweise vor dem Schlafengehen, drei Dinge auf, die an diesem Tag gut gelaufen sind und wie es dazu gekommen ist. Das schärft den Blick für Dinge, die in Ihrem Leben gut laufen.

Erfolgstagebuch

Notieren Sie sich jeden Tag die Antwort zu folgenden Fragen:

• was hat mich heute glücklich gemacht?
• was war heute besonders schön?
• womit hat mich heute jemand erfreut?

Wertschätzung verschenken

Freundliche Gesten gegenüber anderen Menschen sind besonders förderlich für die eigene Stimmung. Notieren Sich sich täglich zu einer festen Uhrzeit:

• was habe ich heute getan, um jemanden glücklich zu machen?

Ich kann die Welt nicht verändern. Aber einen einzelnen Menschen. Mich selbst. Karlheinz Böhm

Diese kleinen Schritte werden Ihren Blick auf das Leben bereits verändern. Manchmal reichen diese Schritte aber nicht aus, wenn es zuviel Verletzungen, Kränkungen oder Einsamkeit in Ihrem Leben gibt. Wenn Sie Unterstützung möchten, um sich in Ihrem Leben glücklicher und zufriedener zu fühlen, rufen Sie mich an und vereinbaren einen Termin. Wir schauen gemeinsam nach Ihrem Glück und wie Sie es fördern können.

Der Beitrag Glück ist eine Fähigkeit erschien zuerst auf Hypnosepraxis.