Hypnose in Darmstadt

Wie funktioniert Hypnose?

Wer noch keine Hypnose erlebt hat, verbindet damit häufig widersprüchliche Vorstellungen und fragt sich, was geschieht eigentlich während einer Hypnose? Manche erwarten einen tiefen Schlaf. Andere befürchten, die Kontrolle zu verlieren oder Dinge zu sagen, die sie lieber für sich behalten möchten. Wieder andere fragen sich, ob sie sich überhaupt hypnotisieren lassen können.

Hypnose ist kein Schlaf und keine Bewusstlosigkeit, sondern ein tiefer Entspannungszustand. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich stärker nach innen. Gedanken, innere Bilder und körperliche Empfindungen können deutlicher wahrgenommen werden, während das, was um Sie herum geschieht, für eine Weile weniger wichtig wird. Sie konzentrieren sich auf meine Stimme und bekommen mit, was geschieht.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Manche Menschen werden sehr ruhig und empfinden ihren Körper als angenehm schwer. Andere fühlen sich leicht oder nehmen einzelne Körperbereiche kaum noch wahr. Manchmal entstehen lebhafte innere Bilder. Bei anderen Menschen sind es eher Gedanken, Worte oder eine bestimmte Stimmung.

Auch die Wahrnehmung der Zeit kann sich verändern. Eine längere Sitzung erscheint dann überraschend kurz oder einzelne Augenblicke werden besonders intensiv erlebt.

Keine dieser Empfindungen ist Voraussetzung für eine gelungene Hypnose. Sie müssen weder vollkommen entspannt sein noch eindrucksvolle Bilder sehen. Entscheidend ist nicht, ob sich Ihre Hypnose genauso anfühlt wie die eines anderen Menschen.

Sie behalten die Kontrolle

In einer Hypnose werden Sie nicht willenlos. Sie nehmen Anregungen nicht ungeprüft an und müssen nichts tun, was Sie nicht möchten. Im Vorgespräch besprechen wir, welche Ziele Sie haben und worum es in der Hypnose gehen soll. Die verwendeten Bilder und Sätze sollen für Sie nachvollziehbar sein. Es geschieht nichts Überraschendes, das mit Ihrem vereinbarten Ziel nichts zu tun hat. Aus den Inhalten des Vorgesprächs formuliere ich Ihre Hypnose. Vorgefertigte Standardtexte verwende ich nicht.

Muss man besonders gut hypnotisierbar sein?

Sie brauchen keine besondere Begabung und müssen auch nicht fest an Hypnose glauben. Eine gewisse Bereitschaft, sich auf die Situation einzulassen, ist allerdings notwendig. Wer jeden Gedanken und jede körperliche Reaktion fortwährend kontrolliert, macht es sich schwerer, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Skepsis ist kein Hindernis. Sie dürfen Fragen stellen und genau wissen wollen, was geschieht. Hypnose ist keine Prüfung, bei der Sie etwas richtig machen müssen. Wenn Ihre Gedanken zwischendurch abschweifen oder Sie ein Geräusch wahrnehmen, ist die Hypnose nicht misslungen.

Wie eine Hypnose in meiner Praxis abläuft

Zu Beginn der Hypnosesitzung nehmen Sie bequem Platz. Ich leite Sie dazu an, Ihre Aufmerksamkeit schrittweise nach innen zu lenken. Dabei arbeite ich mit Sprache, Vorstellungen und den Inhalten, die wir vorher miteinander abgestimmt haben.

Während der Sitzung sind Sie auf die für Sie passende Weise tief entspannt. Am Ende wird die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit wieder zurückgenommen. Sie bekommen ausreichend Zeit, sich zu orientieren, bevor wir kurz über Ihr Erleben sprechen.

Rufen Sie mich an: 06151 9182640.

Woran lässt sich eine Veränderung erkennen?

Nicht jede Veränderung kündigt sich durch ein außergewöhnliches Erlebnis während der Hypnose an. Entscheidend ist, was später im Alltag geschieht.

Vielleicht merken Sie in einer vertrauten Situation, dass der automatische Impuls schwächer ist. Sie halten kurz inne, treffen eine andere Entscheidung oder bleiben ruhiger, obwohl die Situation dieselbe ist. Manchmal fällt eine Veränderung zunächst kaum auf, weil das neue Verhalten überraschend selbstverständlich wirkt.

Eine bestimmte Wirkung lässt sich nicht vorhersagen oder garantieren. Hypnose kann Veränderung unterstützen. Wie sie erlebt wird und was sich daraus entwickelt, ist individuell.

Wie viele Sitzungen sind erforderlich?

In vielen Fällen folgt auf das ausführliche Vorgespräch eine einzelne, persönlich vorbereitete Hypnosesitzung mit einem kurzen Nachgespräch. Ob ein weiterer Termin sinnvoll ist, zeigt sich anschließend. Eine längere Sitzungsreihe ist nicht grundsätzlich vorgesehen.

Wann Hypnose nicht das passende Angebot ist

Gleichgültig, ob Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, rauchfrei leben wollen, ob Sie sich gestresst fühlen oder Selbstzweifel und belastende Verhaltensmuster Sie einschränken – Hypnose ist ein anerkanntes und lösungsorientiertes Verfahren, um Sie dabei zu unterstützen, einen Weg heraus aus alten Abhängigkeiten zu finden und neuen Herausforderungen gelassen entgegen zu treten.

Mein Angebot umfasst Beratung und Hypnose bei persönlichen Veränderungszielen außerhalb der Heilkunde. Es ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung. Wenn sich im Vorgespräch zeigt, dass Ihr Anliegen eine solche Behandlung erfordert oder Hypnose dafür nicht geeignet ist, spreche ich das offen an.

Der erste Schritt

Rufen Sie mich unter 06151 9182640 an. In einem kurzen Telefonat schildern Sie mir Ihr Anliegen und können erste Fragen zur Hypnose stellen. Wir klären, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt, wie die Zusammenarbeit abläuft und welche Kosten entstehen.